Séance 1 / 39
- 2 x 200m 2N (75/25)
- 2 x 300m (50D, 100C, 50B, 100C) souple, repos 1 mn
- 200m j (50B, 25C)
- 200m C (100m resp. 4T, 100m resp. 3T)
= 1400m
Si je rajoute en 1. 4x100m 4N et en 6. 2x100m recup…
L’année commence bien 
Tags: implicite, mathématique, natation, sport